labod Januari 1, 1970
Bielecki: Apa itu kelelahan empati? - Berita Harian Midland



Ini tahun yang berat. Dari pandemi, banjir yang menghancurkan, hingga pembelajaran virtual dan rencana yang dibatalkan, tahun ini telah membuat kita semua stres. Tidak heran jika banyak orang mulai merasakan apa yang dikenal sebagai kelelahan empati, terutama petugas kesehatan lini depan kita.

T. Apa yang dimaksud dengan kelelahan empati?

J. Pada dasarnya, kelelahan emosional dan fisiklah yang terjadi karena merawat orang hari demi hari. Ini adalah sesuatu yang sangat umum di antara perawat, dokter, terapis kesehatan mental, dan profesional perawatan kesehatan lainnya.

T. Apa contoh kelelahan empati?

J. Perawat di rumah sakit kami memiliki pekerjaan yang sangat menuntut pada hari yang baik. Mereka adalah individu yang cenderung sangat perhatian dan memiliki dorongan yang sangat kuat untuk menjadi penolong. Terutama dalam konteks COVID-19, merawat pasien yang sangat sakit setiap hari dengan hampir tidak ada waktu istirahat dapat menyebabkan beberapa dari pengasuh ini mengalami rasa mati rasa atau menjauhkan atau bahkan kesulitan berhubungan dengan pasiennya. Tanggapan belas kasih yang mereka banggakan agak berkurang. Rasanya tidak enak bagi orang-orang yang mendasarkan mata pencaharian mereka pada perhatian, tetapi ini benar-benar respons yang normal. Itu adalah cara tubuh dan otak kita untuk melindungi kita dan menyuruh kita berhenti, mundur, dan menjaga diri sendiri.




T. Apakah kelelahan empati sama dengan kelelahan karena kasih sayang?

J. Istilah-istilah ini sering digunakan secara bergantian, tetapi ada sedikit perbedaan. Empati adalah kemampuan untuk memahami pengalaman orang lain. Dengan kata lain, Anda menempatkan diri Anda pada posisi mereka untuk membayangkan bagaimana perasaan mereka. Belas kasih lebih merupakan tindakan. Itu adalah sesuatu yang kami lakukan. Itu adalah sesuatu yang kita berikan, saat kita memberikan asuhan keperawatan, kata-kata atau kenyamanan yang menenangkan. Terkadang, kita mungkin merasa empati terhadap seseorang, tetapi kita tidak memiliki kemampuan untuk memberikan respons yang penuh kasih.


Q. Bagaimana ini terkait dengan kelelahan kerja?

A. Kelelahan adalah hasil dari kelelahan empati. Kita mungkin mendengar orang mengatakan hal-hal seperti, “Saya sudah selesai”, atau, “Saya tidak bisa melakukan ini lagi.” Persis seperti itulah yang dialami banyak petugas kesehatan kita saat ini. Kami melihat orang-orang mengalami kesulitan dalam merasakan empati selain kesulitan memberikan tanggapan yang penuh kasih.


T. Bagaimana kita tahu kapan kita membutuhkan intervensi dalam kelelahan empati kita?

A.Jika Anda mengalami kesulitan tidur, jika Anda menyadari bahwa Anda banyak mengeluh tentang pekerjaan atau rekan kerja kita, jika Anda merasa sangat tidak berdaya, itu adalah beberapa tanda bahwa itu mungkin bagus waktu untuk menjangkau.

T. Perawatan apa yang harus dipertimbangkan orang untuk mengatasi kelelahan empati?

J. Berbicara dengan teman atau anggota keluarga tepercaya tentang pengalaman Anda bisa sangat membantu. Berkonsultasi dengan terapis selalu merupakan sesuatu yang menurut saya merupakan ide yang bagus. Terapis benar-benar dapat membantu Anda mengatasi beberapa trauma yang Anda alami dan menjadi tempat yang aman untuk memproses perasaan Anda. Satu hal terakhir yang dapat membantu adalah mendelegasikan. Tidak mungkin bagi kami untuk melakukan semuanya. Jika Anda memiliki tetangga atau orang tua, saudara kandung atau pasangan, siapa pun yang bersedia membantu – biarkan mereka.

Jolene Bielecki, LMSW, adalah terapis kesehatan perilaku di MidMichigan Health.

Source : Live Draw HK